sirsasana karne ka sahi tarika | how to do headstand yoga | sirsasana benefits
Sirsasana Headstand योग में सभी आसनों का राजा माना जाता है। काफी लोग बहुत वक्त से शीर्षासन (Inversion Yoga Pose ) करने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन सफलता नहीं मिल पाती। कुछ लोग दीवाल के सहारे करते हैं, लेकिन इस तरह शरीर का पूरा भार गर्दन पे पड़ने की वजह से कई नर्वस जो सीधे ब्रेन की ओर जाते हैं, उसको नुकसान हो सकता है। headstand yoga karne ka sahi तरीका क्या है शीर्षासन पे तुरंत Balance पाने का तरीका हम जानते है । साथ ही जाने कैसे Safe तरीके से हो Sirsasana ।
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