Duration 1200

تدريب بدني بسيط لتنمية عنصر القوة UAE

by اكاديمية ابطال الشرقية لكرة القدم

2 839 watched

0

58

Published 21 Mar 2020

ده تدريب بدني بسيط ممكن نطبقوا على الناشئين او الفريق الاول وممكن اطبقوا على البراعم كمان علشان اعرف اطبقوا على كل مرحلة من المراحل دي لازم احدد عدد الادوات اللي معايا و المسافة بين كل محطة من محطات التدريب او تكرار التمرين نفسوا ......... فترات الراحه اهم شئ ده كل بختلف من مرحلة لاخري

Category

Show more

Comments - 0