Exercise / ये करना भी ज़रूरी हैं अगर दर्द भगाना है तो

NOTE :_ लंगोट बांधने का तरीका लिंक पर क्लिक करें और देखें :-/watch/IjfEf8aWWFfWE अगर आप चाहते हैं कि आपकी मसल्स मजबूत हो तो यह एक्सरसाइज करना आपके लिए बहुत जरूरी हो जाता है चार प्रकार की एक्सरसाइज बताई गई है जो आप ध्यान पूर्वक देखें और करें। #virufouji exercise / ये करना भी ज़रूरी हैं अगर दर्द भगाना है तो [ army की तेयारी करने के लिए सभी वीडियो जैसे सीना बढ़ाने ,बीम लगाने,दौड़ सुधरने ,flat foot, knock knee, खाना कैसा खाए, साँस जल्दी फ्हुल जाता ह दौड़ने पर आदि सभी प्रकार के वीडियो देखने के लिए Click करे /channel/UCx5C84aC_hlTiDXhZL5f2RA/playlists पर] NOTE :_ लंगोट बांधने का तरीका लिंक पर क्लिक करें और देखें :-/watch/IjfEf8aWWFfWE Indian Army Rally Bharti 1600मीटर दौड़ /जरूरी दस्तावेज, कागज: -/watch/4lwPxhaPaEUPP 1. "Army Running (Race)तो खाना(डाइट)कैसा होना चाहिए" /watch/YkQvJe_tu70tv --~-- Running tips and tricks/ भारतीय सेना में अगर हम यहां पर फेल हो जाते हैं तो हमें भर्ती से सीधे बाहर का रास्ता यानी कि डिस क्वालीफाई कर दिया जाता है। 2.बीम पर पुल अप्स कैसे करें /watch/I44Do_lcc5KcD 3.बीम के लिए बाजु मजबूत केसे करे /watch/USJVGXmUMATUV Latest Army rally Bharti..... Www.foujibaba.com Best running shoes for army, दौड़ने के लिए सबसे बेस्ट शूज की एक लिस्ट है यहां पर जिनमें से आपको जो अच्छे लगे वह आप सेलेक्ट कर सकते हैं जय हिंद जय भारत..... LATEST ARMY RALLY BHARTI KI JANKARI KE LIYE CLICK KRE:-http://foujibaba.com/ Unistar Shoes @₹329/-http://amzn.to/2FidfVU Unistar Shoes @₹ 299. http://amzn.to/2DQrmoo adidas shoes @₹2199 http://amzn.to/2DHb9mh Sprax shoes @ ₹699 http://amzn.to/2FilFwo Lancer shoes @₹499. http://amzn.to/2Bw2aOB Nivia shoes @₹899 http://amzn.to/2FiGVlT Puma shoes @₹1649. http://amzn.to/2FicuMy Adidas shoes @₹1999 http://amzn.to/2Fl9hvL

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