¿Debes GANAR MÚSCULO o PERDER GRASA PRIMERO para conseguir tu FÍSICO IDEAL

¿No tienes claro si debes hacer una fase de volumen o de definición primero para conseguir el físico de tus sueños? Hoy vamos a resolver una de las dudas más frecuentes para quienes queréis empezar a entrenar, y para todos los que queréis saber cómo cambiar vuestro físico con la ayuda de la ciencia 💪🧬 Para conseguir un cuerpo definido, fuerte y estético, y acelerar tu metabolismo , ¡no te pierdas este vídeo! Si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web: 💫 https://thesaiyankiwi.com/ 💫 🧮 Calculadora de calorías - ten en cuenta que es una estimación, tómalo como una referencia y ve ajustándolo a tus necesidades según vayas progresando https://www.omnicalculator.com/health/bmr-harris-benedict-equation ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Instagram: https://www.instagram.com/thesaiyankiwi ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Mi alimentación y suplementación: https://www.nutrimarket.com/es/marca/life-pro-nutrition.html -10% de descuento con mi código: KIWI 🏷 Todos los beneficios por comisiones obtenidos con él, serán donados a causas benéficas mensualmente 😊 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ REFERENCIAS 📒 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20713720/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2376748/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679146/ https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21558571/

Category