چرا نباید آب یخ بنوشیم ؟ UAE

سلام همراهان تکسون تی وی.خیلی خوشحالیم با یه ویدئو ی دیگه میبینمیتون یادتون نره کانال رو سابسکرایب کنبد و با ما سفر هیجان انگیزتون به دنیای علم و تکنولوژی رو شروع کنید /channel/UCDEwa5e3akD1e7S5IBCORRw دانستنی های علمی /playlist/PLMufbi0TuU36VPJeP249lBvnkAgnZqKQI آشنایی با فضا و کهکشان ها /playlist/PLMufbi0TuU35ETsHo6EEsl5V7nCmflYAh تکنولوژی /playlist/PLMufbi0TuU37yN7-X18cSLt4xvknk2hi4 دانشمندان جهان /playlist/PLMufbi0TuU371uPk8hC2ML4Zcr-Uv6M8A چرا نباید آب یخ بنوشیم ؟ همه ما می دونیم که باید حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشیم. اما آیا از این واقعیت آگاه هستید که درجه حرارت آبی که می نوشید هم می تونه روی سلامتیتون تأثیر بگذاره؟ خیلی از شما ممکنه بلافاصله بعد از رسیدن به خونه، به خصوص در روزهای گرم تابستانی، یک لیوان آب سرد بنوشید تا عطش خودتون رو برطرف و خستگی رو از بدنتون دور کنید. اما شاید حتی فکرشم نکنید که نوشیدن آب خنک می تونه چه صدمات زیادی برای سلامتیتون داشته باشه. افزایش وزن بعضبا فکر میکنند که نوشیدن آب یخ به اون‌ها کمک می‌کنه تا متابولیسم بالاتری داشته باشن و لاغرتر بشن. باید بگیم که: این باور کاملا غلطه و نه‌تنها نوشیدن آب یخ باعث افزایش سوخت و ساز و در نتیجه کاهش وزن نمی‌شه، بلکه حتی می‌تونه به افزایش وزن و چاقی منجر بشه. نوشیدن آب یخ حین فعالیت‌های ورزشی باعث سرد شدن بافت‌های چربی و مانع شروع کالری‌سوزی در اون‌ها می‌شه. آب سرد فرایند هضم را در بدن شما تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی اونه که بر هضم غذا در بدن داره. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی رو منقبض کرده و گردش خون داخل اونها رو با محدودیت روبرو می کنند. به علاوه مصرف آب سرد فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش رو محدود می کند. دلیلش هم هدایت تمرکز بدن از هضم غذا به سمت تنظیم دمای بخش های مختلف هستش. بدن شما برای تنظیم دمای بدن هنگام مصرف هر ماده غذایی که دارای درجه حرارتی خیلی پایین باشه، باید انرژی بیشتری مصرف کنه. در واقع برای هضم مناسب و جذب مواد مغذی، انرژی اضافی باید اختصاص داده بشه. کاهش اکسیژن رسانی یکی دیگه از مضرات نوشیدن آب یخ، کاهش اکسیژن‌رسانی و گردش خون در بدن هستش. قبلا هم گفتیم که نوشیدن آب یخ باعث انقباض عروق خونی و رگ‌ها شده و در نتیجه اون، بدن شما با کاهش سرعت گردش خون و اکسیژن رسانی به بافت‌ها روبه‌رو می‌شه. نوشیدن آب یخ شما را دچار سردرد می کند حتما برای یک بار هم شده احساس سردرد شدید بعد از خوردن بستنی خنک رو تجربه کرده اید. نوشیدن آب یخ هم می تونه همین تجربه رو به همراه داشته باشه. در واقع با مصرف آب سرد، خیلی از اعصاب حساس در ستون فقرات متوقف می شن و اون ها بلافاصله پیام هایی را به مغز شما منتقل می کنند که باعث سردرد می شوند. ایجاد گلو درد زمانی که شما آب یخ می‌نوشید، بدن شما برای گرم کردن ناحیه گلو و مری مخاط بیشتر ترشح می‌کنه، درست مثل وقتی که شما با هوای سرد زمستان روبه‌رو میشید و دچار آبریزش بینی می‌شید. اما تفاوت در اینه که در این مرحله، چون میزان مخاط ترشح شده در ناحیه گلو بیشتر هستش، ممکنه دچار تجربه علائمی مثل التهاب و خارش در ناحیه گلو شده و در موارد حادتر با گلودرد و سرفه مواجه شید. آب خنک، تجزیه چربی در بدن را مختل می کند نوشیدن آب خنک بلافاصله بعد از صرف غذا باعث اختلال توی توانایی بدن در تجزیه چربی ها می شه. دمای پایین آب، چربی های موجود در غذاها رو محکم و یکپارچه می کنه و در نتیجه تجزیه شدن چربی های ناخواسته برای بدن مشکل می شود. حتی اگر آب ولرم می نوشید، اطمینان حاصل کنید که ۳۰ دقیقه از زمان غذا خوردنتون گذشته باشه تا از مشکلات و مضرات مصرف اون جلوگیری شود. ایجاد احساس خستگی یکی دیگه از مضرات نوشیدن آب یخ اینه که بعد از هر بار نوشیدن آب با دمای پایین، بدن شما انرژی زیادی رو صرف بازگرداندن دمای از دست رفته بافت خون می‌کنه تا بقیه قسمت‌های بدن به حالت متعادل برسه. این امر به مرور زمان باعث افزایش خستگی در بدن می‌شه. به نظرتون مضرات نوشیدن آب سرد بیشتر از فواید اون نیست؟ شما چه تجربیاتی از نوشیدن آب سرد داشتین؟ خوشحال میشیم نظراتتون رو برای ما کامنت کنید و مارو از دانسته هاتون مطلع کنید و اگه ویدیو رو دوست داشتین لایک کنید. ممنون که با ما همراه بودین #taxon #taxontv

Category