Duration 14:38

۷۴- چی بخوریم تا لاغر شویم و چگونه چربی های شکم و پهلو را از بین ببریم؟ UAE

37 452 watched

2.3 K

Published 1 Jul 2020

#لاغری#چربی_سوزی#کاهش_وزن خیلی‌ها فکر میکنند با خوردن کرفس میتوانند لاغر بشوند یا برعکس با خوردن کیک شکلاتی چاق میشوند ! ----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------- اینستاگرام - http://instagram.com/amin_ghesmati آدرس تلگرام | وب سایت |‌ یوتیوب - https://linktr.ee/aminghesmati --------------------------------------------------------------------------------------------- این تصور کاملا غلط هست ! هیچ قضائ تو دنیا وجود نداره که خوردنش باعث چاقی یا لاغری شما بشود ! ۱ بار برای همیشه بیاید این قضیه را بشکافیم که براتون جا بیفتد تا بتوانید این تعرض فکر غلط رو دور بریزین ! چیزی که باعث چاقی آدما میشود کالری اضافه است.شما هرچه بیشتر کالری از چیزی که بدنتان نیاز دارد دریافت کنید ، چاق تر میشید. بدن ما هیچ اهمیتی نمید این کالری از کرفس آمده و یا از خیار آمده یا از برگر و بستنی ! ----------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم /watch/AEdQxZrOF7qOQ ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و موثرترین رژیم لاغری در دنیا /watch/Ms-2jqqLSF-L2 آسان ترین راه کاهش وزن و چربی سوزی بدون ورزش و قرص لاغری /watch/4J3mBzxsjNFsm ►قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن /watch/4kI9fd_riGTr9 ►آسون ترین راه محاسبه کالری مورد نیاز در روز هم برای لاغر شدن و هم افزایش وزن /watch/0AYuBVX80ac8u