لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment
ما هي سلوكيات التدمير الذاتي؟
self-sabotaging behaviors
سلوكيات تدمير ذاتي هي سلوكيات الشخص بيقوم بيها احيانا بوعي او بغير وعي بينتج عنها نتائج سلبية بتأثر على حياته وتحقيق اي انجاز او تقدم
أمثلة على سلوكيات التدمير الذاتي
procrastinating التأجيل
التراجع عن تنفيذ اي خطة ايجابية بدون سبب
العزل الاجتماعي
تطوير سلوكيات إدمانية أو خطيرة
نقد وجلد الذات على اتفه سبب واحيانا مقارنة نفسي بالاخرين
seeking validation
افتعال المشكلات
لماذا نقوم بسلوكيات تدمير ذاتي؟
اسباب سلوكيات التدمير الذاتي هي .. التعرض للصدمات، الlow self-esteem
او انخفاض تقدير الذات.. قلة الثقة بالنفس.. التعرض للضغوط بشكل مستمر.. الخوف من الفشل او الاحراج.. اضطراب الصورة الذاتية
طرق علاج سلوكيات التدمير الذاتي
التفكير الواعي
إعادة تعريف الشعور
إصلاح الصورة الذاتية
مراقبة الاهداف الكبيرة وتقسيمها لأهداف صغيرة
التوقف عن التركيز على المشكلات والتركيز على ايجاد الحلول
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com
✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
https://bit.ly/3mudo0W
📸️ انستجرام:
https://instagram.com/Nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
https://facebook.com/wellbeingNada
✍️ تويتر:
https://twitter.com/wellbeingNada
📺️ تيكتوك:
https://tiktok.com/@ Nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
https://instagram.com/keto.supplements
...
لو المحتوى عجبك من فضلك ساهمي بنشره
ولو عندك اي سؤال سيبيه ليا في التعليقات وهرد عليكي
@user-wb9zt5bh4i2 years agoوانتي بتتكلمي انفتحت امامي كل دفاتر الماضي من الطفوله الى الآن و عرفت اني كنت اعاني بقوه 💔 11
@
@mohamedebrahimm2 years agoوالله العظيم من اجمل واعظم الفيديوهات الا شوفته في حياتي والله ما عارف اققول ايه لحضرتك يادكتوره كل كلمات الشكر لا توفيكي حقك اتمني تستمري في هذه السلسه الجميله وربنا يوفقك للافضل دايما يا دكتوره 💛💛🙏 28
@3margamer12010 months agoأقسم بالله العظيم انتي وصفتيني بالميلي وبدقة شديدة وانا قاعدة بسمعك حاسيت انك عيشتي معايا لحظة بلحظة 😢 3
@
@emanabdelnasser47679 months agoتقدري تعملي ساوند كلاود بلاي ليستس؟ عن كل موضوع على حدى أنا بسمعك زي الأوديو بوك كدة مشغلاكي في الباك جراوند لكن اليوتيوب لازم افضل فاتحة الشاشة فبيستنزف البطارية ولو انا برة البيت ماعرفش اسمعك عشان منغير واي فاي اليوتيوب يستنزف باقة الموبايل إنترنت. ف.. إعملي ساوند كلاود please 🙏 يا أحلى ندى في الدنيا ❤️ ...3
@
@user-mo2gv3bn5olast yearبحس اني مش مرغوبه اجتماعياً ان الناس مش بتحبني ولا علاقه بتستمر معي بحس اني تافه مش جميله بسبب اسناني انيابي مخرجه عن إطار باقي الاسنان بحس انه السبب في عدم قبولي 3
@
@soso-np8tg2 years agoمليون مليون شكر ليكي ياريت كل التاس تفهم المشاعر زيك وينتهي التحطيم والتنقيص والاستهزاء من حياة البشر 1
@
@AsmaBouakiltighmilast yearماشاء الله عليك شرح مبسط و سلس الله يحفظك ويرعاك عزيزتي 1
@
@hannykhader1840last yearسيده ندى انتي انسانه رائعه جدا شكرا كتير على المواضيع الحلوه والمفيده جدا نرجو من اكثارها ربنا يوفقك 1
@
@salamaabd58922 years agoانت ازاي كده انت بتجيبي الكلام دا منين انت الله اكبر عليكي انت كنز
@
@wahibabelhadi28599 months agoفيديو رائع... منهجية في طرح الموضوعات ربنا يبارك فيك و يزيدك علم 1
@
@user-ir2xu8oi3y5 months agoاه شكرا شكرا الف مرع انتي وصفتي حالتي وان شاءالله بتكوني سبب اني اقدر أتغلب ع إلي أنا فيه وأصبح اقدر نفسي بشكل افضل واتخلص من السلوكيات واكون واعيه . 1
@
@anasjamalrezki244810 months agothank you sister nada for sharing with us problems with solutions, may allah grant you to jannah 🌹
@
@sallylab2 years agoحلقة جميلة وانا للأسف رغم نجاحى فى شغلى وان دايما بشتغل على نفسى لاحظت ان بعمل بعض التصرفات اللى قولتى عليها شرحك جميل حبيبتى بحب الفديوهات اللى من النوع ده جدا وبستفيد منك كترى منها ♥️♥️🌹🌹
@
@fafamohammeddddddd5 months agoفعلا هيك بتصير معي من الثانوي ما اقدر ادرس واقعد مهمومه لان ماعم ادرس. ولا اتهنى بالنوم ولا اقدر ادرس ورجع بعد سنين صار معي نفس الموضوع 1
@
@user-dl2og2hn4u2 weeks agoشكرا فهمت السبجكت اكثر من شرحك ممكن تنزلين حلقة تعليمية كيفية نعالج كل نوع من انواع صدمة الطفولة
@
@forgames39272 years agoالفيديو رائع و تناولتى الموضوع بشكل مختلف
@
@amanis36142 years agoالمعلومات غنية واسلوبك بالشرح جدا سلس ولطيف. الفيديو إجا تذكير لإلي . كل الشكر الك 💐💐💐
@
@asmaamadani36802 years agoفيديو راائع وطريقة الشرح كافية ووافية استفدت كتير الف شكر انت مبدعة❤️❤️❤️
@
@Aml-cr9xg3pn4o7 months agoبارك الله فيكِ الحلقة جدا مفيدة وجميلة وعميقة استمتعت واستفدت منها وبكيت في منتصفها لأن حسيت بألم بسبب إنغماسي في التدمير الذاتي بس إن شاء الله يكون هذا الألم هو بداية التغيير ممتنة ليكي ❤ 1
@
@wardaelgnaine85362 years agoصباح السعادة 🌹 حقيقي كل محتوي قناتك رائع 😍 الله يبارك فيكي حبيبتي وديماً متألقة 🥰 1
@
@feroulisafia90512 years agoيا ريت تعملينا فيديو كيف نتعلم التقبل ...انا اكثر شي زاعجني هو الرفض لي عندي ولي عاملي ستراس على طول 4
@
@hossamead9504last yearوالله ياندى انا بكيت لما سمعت كلامك مش عارفة ليه ولا باين علية عرفت ليه
@AmalAhmed-gv6uv2 weeks agoانا من متبغينك من زمان محتواكى جامد جدا فى كل حاجة وديما كللمك بيوصل للقلب وفعلا محتوى محترم وبحاول ولادى يتبعوكى لان كل حلقه مميزة بتابعك من وقت اما طنتى مريضه لغايه اما بظيتى مزعتك الصغيرة 🎉🎉❤❤
@
@user-rv1gp5hl2q4 months agoطب اذا رسبت في اختباري وانا بذلت جهد 😢 وعملت جهدي وخايفه ارجع ادرس وأشوف استاذي واستاذتي وصديقاتي يتنمروعلي وما اريد ارجع ادرس ل ذو ا السبب ممكن تنصحيني 2
@
@reemmilad41862 years agoسبحان الله ، من رحمة الله بيا و لطفه اني شفت الفيديو و انا في اصعب لحظات حياتي و انا فعلا تقريبا اعاني من كل ما قلتيه و زيادة اتمنى من كل قلبي اني استطيع تطبيق كل توصياتك شكرا جزيلا لك و اتمنى لك التميز و التقدم و رجاءا كثري من هده المواضيع 💕 ...2
@
@sallynashat95252 years agoشكرا علي مجهودك يادكتور ممكن اعرف المنتجات اللي بتستخدميها لشعرك 💞
@
@ward9102 years agoجميل.. بنصح بمشاهدة قناة مها الخمشي وعمل تمرين تحرير صدمات الطفولة للأشخاص الذين يعانون من التدمير الذاتي
@
@fatenAw2 years agoمن احلى الحلقات في القناة يا كوتش 😍 بجد ياريت حلقات زيادة بفرح اوي لما تجيلي نوتيفيكيشن انك نزلتي ❤️ 7
@
@missyou19162 years agoyes ! And I think it is a general condition that affects everyone, but it is very wonderful for you to raise and address such a topic 👍🌹 You are always the best and we are always waiting for your follow-up 🙏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹.
@
@user-yf2ps4xj8o2 years agoهذه الدكتوره ما وجدت مثل شرحها علي اليوتيوب
@
@asmaakhalaf32682 years agoهو انا ليه جسمى بيوجعنى وانا بسمعك وقلبى رغم كل كلامك صح 1
@
@sallyhelmy86242 years agoممكن تقوليلنا اللايف استايل بتاعك نظام يومك ماشى ازاى 1
@
@brownsugar160810 months agoانا عندي ADHD و الأغراض إللي اتكلمت عنها دي من اعراض ال ADHD خالص
@
@HighSpirit12 years agoعندما ييكون الأب هو يتهم ابنته بالفشل رغم أنها من الأنجح بين زميلاتها و ناقشت الماجستير في تخصصها الدقيق كانت تهنئته تكتفي و تنتبه لبيتها و اولادها ! ماذا سننتظر من ابنة كهذه الا جلد الذات و تدمير نفسيتها. 1
@
@wafaamohammed60982 years agoطب لوحد مش لاقي من اللي حواليه يساعدة وغير قادر ماديا يطلب مساعدة لايف كوتش يعمل ايه يادكتورة وحرفيا مش قادر 1
@
@DoaaMohamed-qz5lf2 years agoعايزه اشوفك ضرورى انا تعباااانه ومحتجاكى انا من اسكندريه ممكن اشوفك فين
@asmaasalah79822 years agoمن فضلك ياندي🌷 الصفحه اللي بتجيبي منهم الادويه لهم صفحه علي الفيسبوك لان الاستجرام مش شغال عندي
@
@amalsiliman76362 years agoالفيديو ده يدرس انتي درستي كوتشنج 1
@
@aserghanem677510 months agoبصراحه ان عايز اشتكيليك ان كل شويه بجوع ليه فانا بسال حضريتيك الحل ايه
@
@user-nw8lu2qe3h2 years agoانا مريضة روماتزيم.اخدت علاج لمدة ثلاث اشهر بس.ماأستفدة اي حاجة ونسبه زي ماهي كانت عالية.دخلت علي النت وابحت عن سبل الشفاء بدون علاج.كل مرة اتبع نظام حسب مافهمت من نت..يعني اجتهاد داتي مني لمدة شهرين .فكانت النتيجه مدهله..بس بعد ماشفت فيديو تبعك.زدت فهمت اكتر .وحتكون البدايه من هنا يعني من غدا...ادعولي بالشفاء واتمني لو مدام ندي تتواصل معايا.....اختكم من ليبيا ...
@
@sam-pc7zi2 years agoانا حاسه الفيديو دا حقيقي جالي هديه من ربنا انا بقالي اخر ٨ شهور ف حياتي مباخدش خطوه حرفيا بسبب تقريبا ٩٨% من كل اللي قولتيه... وللاسف مكنتش واعيه ولا فاهمه انا بعمل ايه لكن دلوقتي راجعت مشاعري وتصرفاتي اللي فاتت لقيت كل كلمه بكل سببها صح فعلا .. التأجيل وحب المثاليه و قله الثقه بالنفس الخوف من الفشل والاحراج فعلا هما سبب مشاكل كتير اوي ف حياتي ...
@
@wafaamohammed60982 years agoطب لوحد مش لاقي من اللي حواليه يساعدة وغير قادر ماديا يطلب مساعدة لايف كوتش يعمل ايه يادكتورة وحرفيا مش قادر 1
@
@wafaamohammed60982 years agoطب لوحد مش لاقي من اللي حواليه يساعدة وغير قادر ماديا يطلب مساعدة لايف كوتش يعمل ايه يادكتورة وحرفيا مش قادر 1
Related videos for بعاني من التسويف والسلبية وجلد الذات وقلة الثقة والخوف من الفشل.. ازاي اتخلص منهم؟ UAE:
و عرفت اني كنت اعاني بقوه 💔 11
أنا بسمعك زي الأوديو بوك كدة مشغلاكي في الباك جراوند
لكن اليوتيوب لازم افضل فاتحة الشاشة فبيستنزف البطارية
ولو انا برة البيت ماعرفش اسمعك عشان منغير واي فاي اليوتيوب يستنزف باقة الموبايل إنترنت.
ف.. إعملي ساوند كلاود please 🙏 يا أحلى ندى في الدنيا ❤️ ... 3
انت بتجيبي الكلام دا منين
انت الله اكبر عليكي
انت كنز
ربنا يبارك فيك و يزيدك علم 1
شرحك جميل حبيبتى بحب الفديوهات اللى من النوع ده جدا وبستفيد منك كترى منها ♥️♥️🌹🌹
ورجع بعد سنين صار معي نفس الموضوع 1
ممكن تنزلين حلقة تعليمية كيفية نعالج كل نوع من انواع صدمة الطفولة
حقيقي كل محتوي قناتك رائع 😍
الله يبارك فيكي حبيبتي وديماً متألقة 🥰 1
محتواك مفيد و ياليت تربطي شعرررررك 1
اتمنى من كل قلبي اني استطيع تطبيق كل توصياتك
شكرا جزيلا لك و اتمنى لك التميز و التقدم
و رجاءا كثري من هده المواضيع 💕 ... 2
رغم كل كلامك صح 1
الصفحه اللي بتجيبي منهم الادويه لهم صفحه علي الفيسبوك لان الاستجرام مش شغال عندي
انتي درستي كوتشنج 1
التأجيل وحب المثاليه و قله الثقه بالنفس الخوف من الفشل والاحراج فعلا هما سبب مشاكل كتير اوي ف حياتي ...