أفضل تمارين لعلاج سرعة القذف في أقل من أسبوع مع كابتن احمد حسين تمارين كيجل في المنزل UAE

تمارين سحريه لعلاج سرعة القذف في أقل من أسبوع مع ابوالحس الطائر تمارين كيجل في المنزلAlyaa Gad - تمارين كيجل لتقوية قاع الحوض للسيدات والرجال تمارين كيجل او تمارين تقوية قاع الحوض اخترعها عالم امريكى طبيب نساء امريكى اسمه Arnold Kegel التمارين دى ممكن تساعد الرجال والنساء على تحسين وظائف معينة فى الجسم هاشرحها لكم دلوقتى الفكرة ان احنا بنقوى عضلات موجودة فى قاع الحوض والعضلات دى بتساعدنا على الاحتفاظ بحاجات معينة لازم تفضل فوق فى الحوض السيدات اللى بيعانوا من تسرب البول او البراز مع بعض الحالات المرضية الخفيفة منها ممكن نعالجهم بالتمرينات دى ايضا الرجال اللى عندهم نفس المشكلة ممكن نعالجهم كدة كمان السيدات اللى عندهم والرجال اللى عندهم سقوط فى بعض الاعضاء اللى موجودة فى الحوض لتحت بنساعد بتقوية العضلة دى على بقائها فى مكانها ايضا السيدات اللى عندهم مشاكل بعد الولادة من اتساع المهبل لدرجة ان علاقتهم الزوجية تاثرت سلبا ممكن نساعدهم بالتمرينات دى وايضا السيدات اللى عندهم صعوبة فى الوصول للنشوة او الـ Orgasm اللى بيشتكوا من ان يمكن دة بسبب ان حجم المهبل يعنى اوسع شوية من حجم القضيب عند الزوج فا احنا بنساعدهم بالتمرينات دى على انهم يوصلو للـ Orgasm بطريقة اسهل ايضا الرجال اللى عندهم مشاكل فى القذف سرعة القذف بنقول لهم يعملوا التمرينات دى كا نوع من تأخير القذف التمرينات دى بتعوض ضعف عضلات قاع الحوض يعنى بتقويها وعضلات قاع الحوض هنا موجودة عند السيدات هنا فى قاع الحوض وفى الرجال ايضا هنا زى ما انتوا شايفين مع السهم والسيدة ممكن تعملها باستخدام ادوات زى مثلا كرة بتتباع فى الصيدليات وبتحطها جوة المهبل وبتعمل عليها التمرين بس الحقيقة عمل التمرين من غيرها ممكن برضه يعنى النتائج مش فارقة اوى بس فى سيدات بيقولوا بيحسوا انهم بينقبضوا اكتر باستعمال الكرة طيب نعمل التمرين ازاى اول حاجة لازم نلاقى العضلة صح نلاقيها ازاى ؟ اول مرة بس لما تيجى تدور عليها هى دى المرة الوحيدة اللى هاتعمل الانقباض بتاع العضلة وانت فى الحمام بتعمل البىيبى يعنى بتعمل التبول او التبرز فا وانت فى الحمام او وانتِ فى الحمام اثناء خروج البول او البراز اقبض العضلة اللى بتمنع خروجه وقفه عن الخروج هى دى عضلة قاع الحوض لاقيتها ماتعملش بقى تانى كدة وانت بتعمل تبرز او تبول لان دة هايعملك امساك او مشاكل فى القناة البولية وانتوا دايما قاعدين مثلا على المكتب على الكمبيوتر او فى العربية او واقفين مستنيين حاجة طابور ممكن تعملوا التمرين ازاى؟ نقبض العضلة دى لمدة 10 ثوانى اللى هى فى قاع الحوض دى 10 ثوانى نعد لـ 10 وبعدين نرخيها 10 ثوانى وكمان 10 ثوانى وهكذا 3 4 105 مرات لو تقدروا تعملو كدة كل يوم هتلاقى بالتدريج هتلاقوا نتائج كويسة من المشاكل اللى انتوا بتعانوا منها التمرين دة ممنوع يعملوا الناس اللى عندهم التهابات فى البروستاتا او امساك مزمن او مشاكل فى القناة البولية زى التهابات القناة البولية المثانة البولية وهكذا تمارين سحريه لعلاج سرعة القذف في أقل من أسبوع مع المغوارالمصري تمارين كيجل في المنزل Kegel للنساء والرجال سرعة القذف, سرعة القذف والانتصاب, سرعة القذف عند المرأة, سرعة القذف والحمل, سرعة القذف الدكتورة, سرعة القذف اسبابها, سرعة القذف يؤثر على الانجاب, ماذا يعني سرعة القذف, كيف يعالج سرعة القذف, كريم يؤخر سرعة القذف, دواء يعالج سرعة القذف, سرعة القذف وعلاجها بالاعشاب, سرعة القذف وضعف الانتصاب, سرعة القذف والعلاج, الفياجرا وسرعة القذف ❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸Share ✔ 💚💚 (فيديوهات تعليمية) /playlist/PLwCcGUrQsl8fiSmV0MyTQwwF-JvJPPOys حركة الشقلبة الامامية على اليدين /watch/QHZACExnW-LnA حركه الراوند اوف /watch/wHmvS3j8jDp8v تعلم حركه الراوند اوف مدمجه بحركه الباك دايف /watch/kVyqzidI6NrIq حركة الدحرجة /watch/ciO2a7BTmOOT2 فتح الحوض /watch/wpHqOrMAbLwAq تعليم الجمباز /watch/syOPPJvJ-FwwQTyM0VmSif8lsQrUGcCwLP=tsil&MROL1i2reYjrP تعليم الباركور /watch/vFbuaD4ls_Eeg_zroNlZjd8lsQrUGcCwLP=tsil&YXItVnMupn_uu #ابوالحس_الطائر #المغوارالمصري_ابوالحس_الطائر علياء جاد اسرع طريقة لعلاج سرعة القذف علياء جاد ضعف الانتصاب سرعة القذف علاج سرعه القذف وضعف الانتصاب دكتورة علياء جاد تكبير العضو الذكري علاج الضعف الجنسي تكبير القضيب في يومين مع علياء جاد فقط الضعف الجنسي علياء جاد تطويل القضيب في يوميين مع دكتوره علياء علياء جاد 2018 دكتورة تشرح ماهو الحجم الطبيعي للقضيب الدكتورة ملاك سرعة القذف, سرعة القذف والانتصاب, سرعة القذف جودة سرعة القذف عند المرأة, سرعة القذف والحمل, سرعة القذف الطبيعي, سرعة القذف الدكتورة, سرعة القذف وعدم الانتصاب, سرعة القذف اسبابها, سرعة القذف يؤثر على الانجاب, ماذا يعني سرعة القذف, كيف يعالج سرعة القذف, كريم يؤخر سرعة القذف, دواء يعالج سرعة القذف, سرعة القذف وعلاجها بالاعشاب, سرعة القذف وضعف الانتصاب, سرعة القذف وعدم الانتصاب الكامل, سرعة القذف والعلاج, سرعة القذف وعلاقته بنوع الجنين, وسرعة القذف, الفياجرا وسرعة القذف, علاج الانتصاب وسرعة القذف, زيت الخس وسرعة القذف, البروستاتا وسرعة القذف, ضعف الانتصاب وسرعة القذف, سنافي وسرعة القذف, سيتالوبرام 20 وسرعة القذف,

Category